打呼噜的人请看这里……

时间：2022-06-13 14:18:00 来源：作者：

一、打呼噜是病吗
打呼噜就是病！打呼噜在医学上称为“打鼾”，90%的打鼾都属于“睡眠呼吸暂停低通气综合征”。睡眠呼吸暂停低通气综合征是指响亮鼾声、短暂气喘及持续10秒以上的呼吸暂停，并且交替发生的异常呼吸方式。简单地讲，就是打一会儿呼噜，憋一会儿气。
打呼噜对人体的危害非常大，在睡眠过程中出现呼吸暂停，会使人体处在缺氧的状态，白天容易嗜睡乏困，驾车时会比较危险，时间久了就会影响大脑的功能，出现记忆力减退、晨起头痛、脾气暴躁等症状，严重者还会引发高血压和脑血管疾病。
二、打呼噜要就医吗
如果只是偶尔轻微的打鼾，我们只要注意充分休息，改善生活习惯即可。但是，如果发现以下症状就一定要引起重视。例如晨起出现头痛、疲倦、嗜睡、注意力不集中等，夜间睡觉出现持续大声打鼾、呼吸暂停、喘息或窒息、睡眠不安、多动、夜尿增多等症状时，一定要及时就医，查明病因，积极治疗。
三、为什么胖人爱打呼噜
俗话说“十个胖人九个打呼噜”，这是为什么呢？中医认为，胖人多痰湿，体内痰湿过盛，痰湿壅滞于舌下、咽喉，导致舌头、喉咙等部位日益肉厚软坠。当人熟睡后，舌头易后坠，堵住喉咙，导致气道狭窄，空气进入的时候受阻，就容易打呼噜，甚至出现憋气的情况。
典型病例：痰浊中阻所致打呼噜
患者张某，男性，45岁，身材偏胖，自述白天头晕头痛，记忆力减退。他的妻子说他打呼噜特别厉害，而且很可怕，有时候呼吸会突然停止，感觉憋了半天，呼噜声才重新响起。其舌体胖，苔白腻，脉滑。四诊合参，辨证为痰浊中阻证。给予健脾利湿、化痰开窍之汤药，嘱其药渣加温水泡脚，改变日常生活习惯。服药后，患者反馈症状明显减轻。
四、小孩为什么也会打呼噜
引起小朋友打呼噜的原因很多，常见于以下原因。
1. 腺样体和扁桃体肥大
婴幼儿及儿童咽部的淋巴组织丰富且持续生长，出现扁桃体和腺样体生理性肥大，会引起上气道狭窄，导致儿童打呼噜，张口呼吸。
2. 鼻道狭窄
宝宝的鼻道狭窄、鼻黏膜柔嫩、血管丰富，稍有刺激物刺激就会导致腺体分泌物质或黏膜肿胀，从而阻塞气道，出现打呼噜。
3. 呼吸道炎症
上呼吸道发炎、慢性鼻窦炎会使鼻黏膜充血水肿，甚则扁桃体或腺样体炎症亦会出现病理性肿大，导致鼻咽部通气受阻，睡眠时不能经鼻呼吸而张口呼吸，发出鼾声。除此之外，肥胖和睡眠姿势不佳也是小孩打呼噜的原因。
小孩打呼噜危害很大，首先会影响睡眠，睡眠质量一旦下降，势必影响生长激素的分泌，影响儿童的生长发育。因此，发现小孩打呼噜，家长要给予足够的重视，及早就医，查明病因，积极干预。
五、如何防治打呼噜
症状较轻的患者，可以通过戒烟、减肥、有氧运动等一般方式给予预防；症状较重者，则需要找出病因，辨证施治。下面给大家介绍几种初期预防打呼噜的方法。
1. 代茶饮——山楂陈皮汤
材料：山楂40g，陈皮10g，红糖适量。
制法：山楂去核打碎，陈皮切碎，加入2 碗水煎汤，水开后加入红糖，待熬至剩下1 碗水时，温服之。此代茶饮能起到很好的化痰止鼾作用。
2. 穴位按摩
日常可以按摩一些化湿祛痰、健脾强身的穴位，如阴陵泉、丰隆、中脘、天枢等穴位。
3. 改变生活习惯
（1）在食物的选择上，要以纯天然食物为主，尽量防止食用人工合成的食物，多食鲜蔬水果，少食肥甘厚味，忌食辛热之品，如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。此外，姜、葱、辣椒等也应少食，因为这些都归于辛辣之品，可以助湿生热，加重打呼噜的症状。
（2）选择软硬适中的枕头，并且枕头不要太高。睡觉的时候尽量侧卧，避免或减少仰卧，这样可以有效地减少咽喉出现阻碍的情况，有利于睡眠期间呼吸顺畅。
（3）睡觉之前不饮酒，不喝浓茶；日常要多锻炼身体，多做运动，科学控制体重。

来顶一下

返回首页

推荐资讯

相关文章

无相关信息

栏目更新

栏目热门